Υγεία / Ομορφιά

  • Υγεία,  Υγεία / Ομορφιά

    9+1 συμβουλές προστασίας από τον ήλιο

    Καλοκαίρι παιδιά… καλοκαίρι! Η ηλιόλουστη ύπαιθρος μας περιμένει να την απολαύσουμε!Αλλά, μισό λεπτό! Είμαστε πραγματικά έτοιμοι να βγούμε στον ήλιο; Γνωρίζουμε τις πιθανές επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία του δέρματός μας, που μπορεί να προκαλέσει η έκθεσή μας στον ήλιο; Ας δούμε μαζί 10 συμβουλές για την προστασία μας από τον ήλιο και ας βεβαιωθούμε ότι τις ακολουθούν όλα τα μέλη της οικογένειας! Όταν πρόκειται να βγούμε σε εξωτερικό χώρο φροντίζουμε να φοράμε αντηλιακή κρέμα με προστασία τουλάχιστον SPF 15 (οι δερματολόγοι προτείνουν τουλάχιστον SPF 30), να έχει προστασία UVA / UVB και να έχει αντοχή στο νερό. Εφαρμόζουμε σωστά το αντηλιακό! Επειδή χρειάζεται 15 λεπτά για να ξεκινήσει να προστατεύει…

  • Ομορφιά,  Υγεία / Ομορφιά

    Πως να αποκτήσετε μακριές βλεφαρίδες με φυσικό τρόπο

    Οι μακριές και πυκνές βλεφαρίδες πάντα απογειώνουν τα μάτια μας, προσφέροντας ένα πιο εκφραστικό και βαθύ βλέμμα. Πως όμως μπορούμε να μακρύνουμε τις βλεφαρίδες μας με φυσικό τρόπο, χωρίς να χρειαστεί να φορέσουμε ψεύτικες; Ευτυχώς, υπάρχουν φυσικές εναλλακτικές για να αυξήσουμε το μήκος και την πυκνότητα τους, βελτιώνοντας έτσι την εμφάνισή τους. Πολλές γυναίκες είναι αρκετά τυχερές και έχουν εκ του φυσικού τους μακριές και πυκνές βλεφαρίδες ενώ άλλες θα πρέπει να προσπαθήσουμε λίγο παραπάνω για να τις ενισχύσουμε με τη χρήση διάφορων προϊόντων. Πάμε να δούμε λοιπόν την διαδικασία όλη. Υλικά: Έλαιο καρύδας , 5 κ.σ. Καστορέλαιο, 5 κ.σ. Αμυγδαλέλαιο, 5 κ.σ. Ένα μικρό γυάλινο βάζο Ένα καθαρό, παλιό…

  • Υγεία,  Υγεία / Ομορφιά

    Εποχική συναισθηματική διαταραχή

    Αλήθεια ξέρατε, ότι πέρα από την εποχική αλλεργία που λέμε, υπάρχει και η εποχική συναισθηματική διαταραχή, η οποία είναι ένας τύπος κατάθλιψης, που έρχεται και φεύγει μόνη της; Είναι μια διαταραχή που είναι πιο εμφανής και σοβαρή τον χειμώνα, όμως εμφανίζεται και το καλοκαίρι. Πώς όμως μπορεί κάποιος να καταλάβει, ότι έχει εποχική συναισθηματική διαταραχή; Ας δούμε μαζί τα συμπτώματα: Δεν έχει καμία ευχαρίστηση και ενδιαφέρον για τις καθημερινές δραστηριότητες Αίσθημα απελπισίας και ενοχής Έλλειψη ενέργειας και αίσθηση υπνηλίας όλη τη μέρα Έντονη επιθυμία για υδατάνθρακες και αύξηση βάρους Τι προκαλεί όμως την εποχική συναισθηματική διαταραχή; Η ακριβής αιτία δεν είναι πλήρως κατανοητή, αλλά συχνά συνδέεται με τη μειωμένη έκθεση…

  • Υγεία,  Υγεία / Ομορφιά

    Πώς να βελτιώσουμε τον ύπνο και το σώμα μας

    Τα τελευταία χρόνια, τόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και μετά λόγω του μωρού, είχα πολύ μεγάλο πρόβλημα με τον ύπνο και γενικότερα διάφορα θέματα υγείας. Αυτό συνέβαινε λόγω κούρασης, αϋπνίας και πολλών άλλων πραγμάτων. Έτσι έβαλα ως στόχο να βελτιώσω τον ύπνο μου και κατ’ επέκταση την καθημερινότητά μου. Για να το κάνω αυτό ανέτρεξα σε διάφορες μελέτες και έρευνες. Στη συνέχεια κατέληξα σε αγγλικές βιβλιογραφίες πού μελετάνε το κιρκάδιο (βιολογικό) ρολόι της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής. Αυτές οι μελέτες αναφέρουν, πως οι άνθρωποι μπορούμε να βελτιώσουμε του ύπνο μας και την ποιότητα ζωής μας αισθητά. Σύμφωνα λοιπόν με το 24ωρο κιρκάδιο ρολόι είναι καλό να κοιμόμαστε στις 10:00-10:30…

  • Ομορφιά,  Υγεία / Ομορφιά

    Αποτρίχωση με κλωστή

    Σήμερα βρήκα λίγο ελεύθερο χρόνο για τον εαυτό μου και είπα να πάω μία βόλτα σε ένα εμπορικό κέντρο. Είδα ότι είχαν στήσει ένα κιόσκι και κάνανε αποτρίχωση με κλωστή. Ενθουσιάστηκα μόλις το είδα. Ξαφνικά ήρθαν εικόνες στο μυαλό μου από την παιδική μου ηλικία. Τότε που η μαμά μου, μαζί με τις θείες μου μαζεύονταν και βγάζανε τις τρίχες από τα φρύδια και το άνω χείλος με κλωστή. Και αφού έκατσα και χάζεψα για αρκετή ώρα τη μία μετά την άλλη κυρία, να εφαρμόζουν αυτή την αρχαία μέθοδο αποτρίχωσης πήγα και εγώ να δοκιμάσω για πρώτη φορά. Έτσι λοιπόν έκατσα. Η κοπέλα ξεκίνησε αρχικά με τα φρύδια και στη…

  • Υγεία / Ομορφιά

    Το καλύτερο δώρο για μια μαμά

    Καθώς τα γενέθλια μου πλησιάζουν, με τον άνδρα μου είχαμε τον καθιερωμένο μας διάλογο. Εδώ και εφτά χρόνια (τα εφτά χρόνια φαγούρας που λένε, αν και σε μας δεν ισχύει) πάντα υπάρχει η ερώτηση “τι δώρο θέλεις για τα γενέθλια σου αγάπη μου” και εγώ που απαντάω “τίποτα” και μετά από πολύ πίεση ένα “ότι θες, η πράξη μετράει”. Φέτος λοιπόν δεν χαλάσαμε την παράδοση (είμαστε παραδοσιακοί τύποι κατά βάθος), κάναμε τον ίδιο διάλογο, περίπου τον ίδιο δηλαδή. Τα “τι θες”, “δεν θέλω τίποτα” κτλ μετά σκέφτηκα “πραγματικά τι θέλω”. Συνειρμικά και αβίαστα θυμήθηκα το στατικό ποδήλατο γυμναστικής, εκείνο που είχα πριν την εγκυμοσύνη, το οποίο λόγω μετακόμισης το είχα…

  • Ομορφιά,  Υγεία / Ομορφιά

    Φυσικό αδυνάτισμα με δύο μόνο υλικά

    Όπως κάθε γυναίκα έτσι και εμένα σε πολλές φάσεις της ζωής μου με απασχόλησε η σιλουέτα μου. Μόλις έπαιρνα κάποια κιλά δεν αισθανόμουν ωραία και ήθελα να τα χάσω. Λόγω εμφάνισης, αλλά κυρίως γιατί αισθανόμουν τον οργανισμό μου να ανταποκρίνεται καλύτερα με λιγότερα κιλά. Τα δύο τελευταία χρόνια έχω βρει το μυστικό! Ω ναι ναι υπάρχουν δύο υλικά,που όλοι έχουμε στο σπίτι και ο συνδυασμός τους κάνει θαύματα. Ποια είναι αυτά; Μα το ζεστό νερό στο οποίο έχουμε στύψει ένα λεμόνι. Βέβαια αυτό το ρόφημα, για να έχει αποτέλεσμα πρέπει να το καταναλώνουμε το πρωί νηστικοί, μισή με μια ώρα πριν το πρωινό μας.Θυμηθείτε με, μετά τον ένα μήνα θα…

  • Ομορφιά,  Υγεία / Ομορφιά

    Εποχική τριχόπτωση είναι θα περάσει…

    Μπορεί την άνοιξη  να ανθίζουν τα λουλούδια, αλλά τα μαλλιά σου πέφτουν, όπως ακριβώς και το φθινόπωρο. Ας τα πάρουμε όμως από την αρχή. Ξυπνώντας ένα πρωί παρατηρείς ολόκληρες τούφες να πέφτουν. Παρατηρείς τρίχες στη χτένα, στο πάτωμα, στα ρούχα, στον νιπτήρα, στο κρεβάτι, στο αυτοκίνητο, παντού. Μην πανικοβάλλεσαι, δεν είσαι η μόνη! Σε αυτό το άρθρο θα περιγράψουμε το φαινόμενο της εποχικής τριχόπτωσης, τις αιτίες, την αντιμετώπιση και ό,τι θα θέλαμε να ξέρουμε για την τριχόπτωση. Αρχικά παρατηρώντας την έντονη τριχόπτωση αγχωνόμαστε. Πολλές φορές, γιατί αγνοούμε, πως είναι φυσιολογικό να χάνουμε 50-100 τρίχες κατά μέσο όρο καθημερινά. Η απώλεια των τριχων  μπορεί να φτάσουν και 150-250 όταν κάνουμε μπάνιο.…