Εποχική συναισθηματική διαταραχή

Αλήθεια ξέρατε, ότι πέρα από την εποχική αλλεργία που λέμε, υπάρχει και η εποχική συναισθηματική διαταραχή, η οποία είναι ένας τύπος κατάθλιψης, που έρχεται και φεύγει μόνη της;

Είναι μια διαταραχή που είναι πιο εμφανής και σοβαρή τον χειμώνα, όμως εμφανίζεται και το καλοκαίρι.

Πώς όμως μπορεί κάποιος να καταλάβει, ότι έχει εποχική συναισθηματική διαταραχή;

Ας δούμε μαζί τα συμπτώματα:

1. Δεν έχει καμία ευχαρίστηση και ενδιαφέρον για τις καθημερινές δραστηριότητες
2. Αίσθημα απελπισίας και ενοχής
3. Έλλειψη ενέργειας και αίσθηση υπνηλίας όλη τη μέρα
4. Έντονη επιθυμία για υδατάνθρακες και αύξηση βάρους

Τι προκαλεί όμως την εποχική συναισθηματική διαταραχή;

Η ακριβής αιτία δεν είναι πλήρως κατανοητή, αλλά συχνά συνδέεται με τη μειωμένη έκθεση στον ήλιο (για αυτό παρατηρείται πιο έντονα σε χώρες που δεν έχουν έντονη ηλιοφάνεια).

Αυτό συμβαίνει, επειδή η έλλειψη ηλιακού φωτός επηρεάζει:

1. Την παραγωγή μελατονίνης ( η ορμόνη που σε κάνει να νυστάζεις)
2. Την παραγωγή σεροτονίνης ( η ορμόνη που επηρεάζει την διάθεση)

Έχει παρατηρηθεί πάντως πως στην εμφάνιση της εποχικής συναισθηματικής διαταραχής παίζουν σημαντικό ρόλο και τα γονίδια.

Τα καλά νέα όμως είναι, πως με την βοήθεια του γιατρού και τις κατάλληλες θεραπείες μπορεί να γίνει διαχειρίσιμη.

Οι κύριες θεραπείες είναι οι εξής:

1. Αλλαγή τρόπου ζωής: περισσότερη έκθεση στο ηλιακό φως και διαχείριση άγχους
2. Θεραπείες ομιλίας (γνωσιακή συμπεριφορική ή συμβουλευτική)
3. Αντικαταθλιπτικά φάρμακα

Αυτά λοιπόν είναι τα συμπτώματα, οι αιτίες, αλλά και οι θεραπείες της εποχικής συναισθηματικής διαταραχής. Παρόλα αυτά σε κάθε σύμπτωμα θα πρέπει να συμβουλευτούμε κάποιον ειδικό, γιατί κάθε περίπτωση είναι διαφορετική. Ελπίζουμε να σας βοηθήσαμε.

Ηθικό δίδαγμα; Αντλήστε όσες πιο πολλές ακτίνες ηλίου μπορείτε, βοηθάει σώμα και ψυχή!