-
Η μέρα που έμαθα πως έχω πολλαπλή σκλήρυνση
Δεν ήταν εκείνη η μέρα που ένιωσα για άλλη μια φορά εξουθενωτική κούραση και ένα μούδιασμα στα πόδια. Ούτε η επόμενη που το μούδιασμα δεν υποχώρησε.Δεν ήταν η μέρα που ξάπλωσα στον μαγνητικό τομογράφο και άκουγα όλους εκείνους τους πολύ δυνατούς θορύβους που πλέον με νανουρίζουν.Ούτε καν όταν διάβασα στο πόρισμα της μαγνητικής “πιθανή απομυελινωτική νόσος”Δεν ήταν ούτε η μέρα που νοσηλεύτηκα στο νοσοκομείο, καθώς το μούδιασμα προχώρησε μέχρι τη μέση και δεν ένιωθα το κάτω μισό του σώματός μου.Ούτε όταν έκανα οσφυονωτιαία παρακέντηση και περίμενα με αγωνία τα αποτελέσματα,ούτε τότε που υποβλήθηκα σε οπτικά προκλητά δυναμικά και κόντεψα να κάνω εμετό από τη ζαλάδα. Ήταν 10 μέρες μετά από…
Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει
Εκπαίδευση και μητρότητα
Άλλαξα εγώ ή μήπως άλλαξες εσύ;
Μόνη στο σπίτι!
-
9+1 συμβουλές προστασίας από τον ήλιο
Καλοκαίρι παιδιά… καλοκαίρι! Η ηλιόλουστη ύπαιθρος μας περιμένει να την απολαύσουμε!Αλλά, μισό λεπτό! Είμαστε πραγματικά έτοιμοι να βγούμε στον ήλιο; Γνωρίζουμε τις πιθανές επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία του δέρματός μας, που μπορεί να προκαλέσει η έκθεσή μας στον ήλιο; Ας δούμε μαζί 10 συμβουλές για την προστασία μας από τον ήλιο και ας βεβαιωθούμε ότι τις ακολουθούν όλα τα μέλη της οικογένειας! Όταν πρόκειται να βγούμε σε εξωτερικό χώρο φροντίζουμε να φοράμε αντηλιακή κρέμα με προστασία τουλάχιστον SPF 15 (οι δερματολόγοι προτείνουν τουλάχιστον SPF 30), να έχει προστασία UVA / UVB και να έχει αντοχή στο νερό. Εφαρμόζουμε σωστά το αντηλιακό! Επειδή χρειάζεται 15 λεπτά για να ξεκινήσει να προστατεύει…
Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει
Πώς να βελτιώσουμε τον ύπνο και το σώμα μας
Εποχική συναισθηματική διαταραχή
-
Εποχική συναισθηματική διαταραχή
Αλήθεια ξέρατε, ότι πέρα από την εποχική αλλεργία που λέμε, υπάρχει και η εποχική συναισθηματική διαταραχή, η οποία είναι ένας τύπος κατάθλιψης, που έρχεται και φεύγει μόνη της; Είναι μια διαταραχή που είναι πιο εμφανής και σοβαρή τον χειμώνα, όμως εμφανίζεται και το καλοκαίρι. Πώς όμως μπορεί κάποιος να καταλάβει, ότι έχει εποχική συναισθηματική διαταραχή; Ας δούμε μαζί τα συμπτώματα: Δεν έχει καμία ευχαρίστηση και ενδιαφέρον για τις καθημερινές δραστηριότητες Αίσθημα απελπισίας και ενοχής Έλλειψη ενέργειας και αίσθηση υπνηλίας όλη τη μέρα Έντονη επιθυμία για υδατάνθρακες και αύξηση βάρους Τι προκαλεί όμως την εποχική συναισθηματική διαταραχή; Η ακριβής αιτία δεν είναι πλήρως κατανοητή, αλλά συχνά συνδέεται με τη μειωμένη έκθεση…
Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει
Πώς να βελτιώσουμε τον ύπνο και το σώμα μας
9+1 συμβουλές προστασίας από τον ήλιο
-
Πώς να βελτιώσουμε τον ύπνο και το σώμα μας
Τα τελευταία χρόνια, τόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και μετά λόγω του μωρού, είχα πολύ μεγάλο πρόβλημα με τον ύπνο και γενικότερα διάφορα θέματα υγείας. Αυτό συνέβαινε λόγω κούρασης, αϋπνίας και πολλών άλλων πραγμάτων. Έτσι έβαλα ως στόχο να βελτιώσω τον ύπνο μου και κατ’ επέκταση την καθημερινότητά μου. Για να το κάνω αυτό ανέτρεξα σε διάφορες μελέτες και έρευνες. Στη συνέχεια κατέληξα σε αγγλικές βιβλιογραφίες πού μελετάνε το κιρκάδιο (βιολογικό) ρολόι της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής. Αυτές οι μελέτες αναφέρουν, πως οι άνθρωποι μπορούμε να βελτιώσουμε του ύπνο μας και την ποιότητα ζωής μας αισθητά. Σύμφωνα λοιπόν με το 24ωρο κιρκάδιο ρολόι είναι καλό να κοιμόμαστε στις 10:00-10:30…
Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει
Εποχική συναισθηματική διαταραχή
9+1 συμβουλές προστασίας από τον ήλιο
-
Το καλύτερο δώρο για μια μαμά
Καθώς τα γενέθλια μου πλησιάζουν, με τον άνδρα μου είχαμε τον καθιερωμένο μας διάλογο. Εδώ και εφτά χρόνια (τα εφτά χρόνια φαγούρας που λένε, αν και σε μας δεν ισχύει) πάντα υπάρχει η ερώτηση “τι δώρο θέλεις για τα γενέθλια σου αγάπη μου” και εγώ που απαντάω “τίποτα” και μετά από πολύ πίεση ένα “ότι θες, η πράξη μετράει”. Φέτος λοιπόν δεν χαλάσαμε την παράδοση (είμαστε παραδοσιακοί τύποι κατά βάθος), κάναμε τον ίδιο διάλογο, περίπου τον ίδιο δηλαδή. Τα “τι θες”, “δεν θέλω τίποτα” κτλ μετά σκέφτηκα “πραγματικά τι θέλω”. Συνειρμικά και αβίαστα θυμήθηκα το στατικό ποδήλατο γυμναστικής, εκείνο που είχα πριν την εγκυμοσύνη, το οποίο λόγω μετακόμισης το είχα…
Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει
Πώς να βελτιώσουμε τον ύπνο και το σώμα μας
Αποτρίχωση με κλωστή
9+1 συμβουλές προστασίας από τον ήλιο
